第一招--垫球（Digging）
"基本中的基本！"
在赛场内，对方的球一发过来
第一个防守动作--“我垫！”
噢！....如果你的姿势不对，手势不对，动作不对，
大概就会是这样的画面....
如果运气在差一点的话....
为了你的安全和面子着想，我们还是好好的学垫球吧！
首先，手势有2式是最常用的。
站姿:站的好，架势就出来了！
接球时，切记切记，要用手腕的位置哦！
接球时要随时预备好准备动作，看好球的时机后，
腿从半蹲向上，腰稍微发力，手臂伸直抬起
脚尖向着要垫的方向，把球向前面+向上垫出
大家有GET到了吗？想要开始打排球的话，趁现在赶快练习吧，
下星期要一起学进阶版---垫球技了！
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